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필라테스 기구: 필라테스 운동 수준 향상
필라테스 기구는 필라테스 운동에 Wider를 더해주는 혁신적인 도구입니다. 초보자든 숙련자인든, 이러한 기구를 사용하면 코어 강화, 유연성 향상, 자세 개선 등 필라테스 운동의 이점을 극대화하는 데 도움이 됩니다.
리포머
리포머는 미끄럼대가 달린 카레지와 스프링이 부착된 베드 프레임으로 구성된 다목적 기구입니다. 다양한 레벨의 저항을 제공하여 균형, 근육 조절력, 심혈관 건강을 향상시킵니다.
카디락(트래피즈 테이블)
카디락은 다양한 연습을 위한 프레임, 스프링, 바로 구성된 복잡한 기구입니다. 방해물을 극복하고 균형을 유지하는 운동이 특징이며, 유연성, 힘, 몸통 안정성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
위치어 체어
위치어 체어는 등받이와 좌석에 스프링이 부착된 독특한 기구입니다. 코어 강화, 유연성 향상, 안정성 향상을 위한 좌석 및 서 있는 운동을 지원합니다.
스몰 बैरल
스몰 बैरल은 모든 필라테스 운동실에 필수적인 다기능 기구입니다. 굴곡 및 확장 운동에 사용되며, 유연성, 균형, 척추 안정성을 향상시킵니다.
라운드 बैरल
라운드 बैरल은 곡선 표면을 가진 더 큰 버전입니다. 척추 회전 운동에 중점을 두어 유연성, 균형, 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다.
페디-폴
페디-폴은 발 기능을 향상시키고 발목 통증을 완화하는 데 사용되는 간단하지만 효과적인 기구입니다. 족저 근막염과 같은 상태 관리에 도움이 될 수 있습니다.
매직써클
매직써클은 저항력 훈련에 사용되는 유연한 고리입니다. 상체, 하체 운동을 향상시켜 근력, 지구력, 자세를 개선합니다.
필라테스 볼
필라테스 볼은 균형, 안정성, 유연성 향상을 위한 다목적 기구입니다. 다양한 운동에 사용할 수 있으며, 특히 코어 강화에 효과적입니다.
필라테스 롤러
필라테스 롤러는 근육 긴장을 풀고 유연성을 향상시키는 데 사용되는 폼 롤러입니다. 마사지 테크닉과 결합하여 회복 시간을 단축하고 유동성을 향상시킵니다.
필라테스 링
필라테스 링은 손가락, 팔, 어깨 근력을 강화하는 데 사용되는 휴대용 기구입니다. 또한 유연성과 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
필라테스 기구는 필라테스 운동 경험을 향상시키고 결과를 극대화하는 필수 도구입니다. 초보자든 숙련자인든, 이러한 기구는 코어 강화, 유연성 향상, 자세 개선 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.