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나를 위한 삶: 자기 관리와 자기 성장의 여정
자기 탐구와 성장을 위한 필수 안내서
“나를 위해 살지 않으면”은 자기 관리, 자기 성장, 목적 의식이 있는 삶을 살기 위해 필요한 필수 도구를 제공하는 획기적인 책입니다. 저자는 여러 분야의 전문가와의 인터뷰, 과학적 연구, 개인적인 이야기를 통해 독자들의 자기 발견의 여정을 안내합니다.
목차
1장: 자기 인식
- 진정한 자신을 파악하는 방법
- 강점과 약점 파악
- 가치관, 신념, 목표 정의
2장: 자기 관리
- 신체적, 정서적, 정신적 건강 유지
- 스트레스 관리와 자기 배려
- 건강한 경계 설정
3장: 자기 성장
- 목표 설정과 추구
- 장애물 극복과 회복력 구축
- 지속적인 학습과 성장
4장: 자기 수용
- 불완전함 받아들이기와 자기 연민
- 부정적인 자기 대화 극복
- 자신의 가치와 가치 인정
5장: 자기 목적
- 삶의 목적과 사명 파악
- 열정 추구와 의미 있는 기여
- 삶에 목적 의식 심기
6장: 조화로운 삶
- 자기 관리, 자기 성장, 자기 목적의 균형
- 정통성과 충실함의 삶
- 지속적인 행복과 성취
이 책을 읽는 이유
- 자기 인식을 높이고 진정한 자신을 발견하세요.
- 자기 관리를 향상시키고 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위하세요.
- 목표를 설정하고 장애물을 극복하며 자기 성장의 여정을 시작하세요.
- 불완전함을 수용하고 자기 연민을 연습하세요.
- 삶의 목적과 사명을 파악하고 의미 있는 기여를 하세요.
- 정통성, 충실함, 지속적인 행복을 위한 삶을 꾸려가세요.
“나를 위해 살지 않으면”은 자기 발견과 자기 성장을 갈구하는 모든 사람에게 필독서입니다. 이 책은 독자들이 자신의 잠재력을 깨닫고 목적 의식이 있는 충족스러운 삶을 살기 위한 힘을 실어줍니다. 지금 주문하고 자기 관리와 자기 성장의 변혁적인 여정을 시작하세요.